Referencia

Tabla de alcoholemia

Alcoholemia estimada según peso, sexo y número de bebidas estándar.

Las tablas siguientes muestran niveles estimados de alcoholemia según el peso corporal y el número de bebidas estándar de EE. UU. (14 g de alcohol cada una), repartidas de forma uniforme en una hora. Salen del propio modelo de Alcophone — grasa corporal de Jackson (2002) + distribución de Norberg, con la tasa de eliminación en ayunas — para un hombre de 1,78 m y una mujer de 1,65 m, ambos de 30 años. Cada celda es la alcoholemia máxima alcanzada.

Importante: son estimaciones para un perfil corporal concreto. Tu alcoholemia real depende de tu composición corporal, tu velocidad de metabolismo, la comida y otros factores. Para una estimación personalizada, usa Alcophone.

Hombres — alcoholemia estimada (%)

Peso	1 copa	2 copas	3 copas	4 copas	5 copas	6 copas
120 lb (54 kg)	0,035	0,059	0,094	0,129	0,163	0,198
140 lb (64 kg)	0,031	0,051	0,082	0,113	0,144	0,174
160 lb (73 kg)	0,028	0,046	0,074	0,102	0,129	0,157
180 lb (82 kg)	0,026	0,042	0,067	0,093	0,119	0,144
200 lb (91 kg)	0,024	0,038	0,062	0,086	0,110	0,134
220 lb (100 kg)	0,023	0,036	0,059	0,082	0,105	0,128
240 lb (109 kg)	0,022	0,035	0,057	0,079	0,102	0,124

Mujeres — alcoholemia estimada (%)

Peso	1 copa	2 copas	3 copas	4 copas	5 copas	6 copas
100 lb (45 kg)	0,045	0,079	0,124	0,169	0,215	0,260
120 lb (54 kg)	0,039	0,067	0,106	0,146	0,185	0,225
140 lb (64 kg)	0,035	0,059	0,095	0,130	0,165	0,201
160 lb (73 kg)	0,033	0,053	0,086	0,118	0,151	0,183
180 lb (82 kg)	0,030	0,049	0,080	0,110	0,140	0,171
200 lb (91 kg)	0,029	0,047	0,077	0,106	0,136	0,165
220 lb (100 kg)	0,030	0,048	0,077	0,107	0,136	0,166

Leyenda de colores

■ Seguro (0,00–0,02)	Deterioro nulo o mínimo
■ Bajo (0,02–0,05)	Ligera relajación, deterioro leve
■ Precaución (0,05–0,08)	Coordinación y juicio afectados
■ Peligro (0,08–0,15)	Deterioro legal — NO conduzcas
■ Grave (0,15+)	Riesgo médico — busca ayuda

Calcula tus propios números en vez de leer promedios

Estas tablas son estimaciones para un perfil corporal concreto. La calculadora de alcoholemia gratuita de este sitio te da tu propia estimación a partir de tu sexo, edad, peso, estatura y bebidas, con el mismo motor que la app, y te dice cuándo vuelves a estar por debajo del límite y en cero. Es una demo simplificada; la app gratuita es más precisa y sigue toda la noche.

Notas importantes

Una bebida estándar = 355 ml de cerveza (5 %), 148 ml de vino (12 %) o 44 ml de destilado (40 %) — la definición de EE. UU., 14 g de alcohol puro
En otros países la bebida estándar es menor: 13,45 g en Canadá, 10 g en Australia, la India e Irlanda, 8 g por unidad británica. En Australia, por ejemplo, cuenta 1,4 bebidas estándar locales por cada copa de esta tabla
Estas estimaciones suponen bebidas repartidas de forma uniforme en una hora, partiendo de cero y en ayunas
La alcoholemia real varía bastante según el porcentaje de grasa corporal, la comida, la hidratación y el metabolismo individual
Estas tablas usan promedios poblacionales; para una estimación personalizada según tu composición corporal, usa Alcophone
La alcoholemia sigue subiendo entre 30 y 60 minutos después de la última copa
El límite legal es del 0,08 % en la mayoría de los estados de EE. UU. y del 0,05 % en Utah, y es más bajo en casi todos los demás países: 0,05 % en Canadá (franja de aviso), Australia, Irlanda y Escocia, y 0,03 % en la India. Tablas completas: EE. UU. (50 estados + DC) · Canadá · Australia · Reino Unido · India · Irlanda

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Alcophone calcula tu alcoholemia a partir de tu composición corporal concreta, no solo de promedios poblacionales. Registra tus bebidas y mira tu alcoholemia en tiempo real.

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Estas tablas son promedios. Alcophone te da una estimación personalizada.